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0 t' ?3 ?  h$ l烹制方法：) _4 I; L: M1 z5 _2 p3 I4 l3 g
主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g8 I6 l) f* C) R1 f& V. Z
辅料：葱油 适量  盐 半小匙, f4 b  I6 h0 l" V3 |

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5 T% s2 y2 B2 x5 w2 C' J1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。3 g% E" |9 L9 L* U$ ]+ h

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2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。
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4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。